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자취생 필수 메뉴! 전자레인지 하나로 만드는 초간단 계란밥 레시피, 5분 완성 한 끼 해결!
전자레인지 계란밥 만드는 법 지금 확인해 보세요!
전자레인지 계란밥, 5분 만에 한 그릇 뚝딱!
출근 전 아침 시간이 부족할 때, 집에 반찬도 없고 귀찮을 때, 정말 간단하지만 든든하게 먹고 싶을 때!
그럴 때 최고의 한 끼는 바로 전자렌지 계란밥입니다 😊 냄비, 프라이팬 없이 전자레인지와 그릇 하나로 단 5분이면 완성! 심지어 설거지도 거의 없고 고소하고 든든한 한 그릇 요리로 자취생, 직장인에게 딱이에요.
🍚 준비 재료 (1인분 기준)
- 밥 1 공기
- 달걀 1~2개
- 간장 1큰술
- 참기름 1작은술
- 깨소금, 김가루, 쪽파 약간
- 버터 or 슬라이스치즈 (선택)
Tip: 찬밥도 전자레인지로 데우면 바로 사용 가능해요!
⏱ 전자렌지 계란밥 만드는 법
- 밥 위에 달걀을 깨뜨려 올립니다 (노른자 터뜨려도 OK)
- 간장, 참기름을 골고루 뿌립니다
- 랩을 살짝 덮거나 전자레인지용 뚜껑 사용
- 전자렌지 700W 기준 1분 30초~2분 돌리기
- 꺼내서 김가루, 깨소금, 쪽파로 마무리!
✅ 더 맛있게 먹는 팁
- 달걀은 노른자만 따로 얹으면 더 고소한 맛!
- 버터 한 조각 넣으면 버터간장밥 느낌
- 슬라이스 치즈 추가 시 고소함 + 포만감 강화
- 김자반 또는 매운 김치와 함께 먹으면 꿀조합!
🍳 응용 계란밥 레시피
| 메뉴 이름 | 추가 재료 | 특징 |
|---|---|---|
| 버터간장계란밥 | 버터 + 간장 + 김가루 | 고소한 풍미 폭발 |
| 치즈계란밥 | 슬라이스 치즈 + 후추 | 아이도 좋아하는 맛 |
| 매콤계란밥 | 고추장 + 김치 | 매운맛 좋아하는 분 추천 |
| 컵계란밥 | 작은 용기 + 계란 풀어 전체 섞기 | 이유식·간편식으로 활용 |
🍽 함께 먹으면 좋은 구성
- 미역국 or 인스턴트 컵국
- 김치 or 무말랭이
- 바나나 or 과일조각
- 두유, 오렌지주스, 블랙커피
🙋 이런 분들에게 추천해요
- 자취생, 직장인 등 간편식을 찾는 1인 가구
- 아침밥을 5분 안에 해결하고 싶은 분
- 재료 없이도 맛있는 한 끼가 필요한 분
- 달걀과 밥으로 다양한 레시피를 만들고 싶은 분
전자렌지 계란밥은 가성비, 속도, 맛, 영양 모두 잡은 한 그릇 요리입니다. 냉장고 재료 없이도 단 몇 가지 재료로 든든한 식사를 만들 수 있으니 꼭 한 번 도전해 보세요 😊